Activités liées à la maternité
Dès le début de grossesse
Le samedi de 10h à 11h – Yoga Prénatal
Le mardi de 18h à 19h – Soft Yoga
Approche de Gasquet, issue du yoga, adaptée à la grossesse. Le yoga prénatal procure forme, détente et bien être ; Il permet de garder un contact agréable avec le corps, d’optimiser la maternité riche en sensations et émotions et d’augmenter sa capacité à récupérer en suite de couche ; Il soulage les désagréments éventuels, comme des maux de dos, des problèmes digestifs, circulatoires, un sommeil perturbé, …
Le soft Yoga se destine aux personnes soucieuses d’améliorer leur santé, leur bien-être et leur qualité de vie au quotidien.
Grâce à différentes techniques du Yoga (contrôle du souffle, de l’attention, postures douces, accueil de soi, intention, visualisation, méditation), nous allons vers la détente musculaire et mentale, la conscience de soi, de ses ressources.
Pour qui:
- Vous êtes enceinte
- vous êtes jeune maman et vous cherchez une activité physique adaptée réalisable avec votre bébé
Ce que le séances vous apporteront:
- une amélioration de votre santé: circulation sanguine, transit, musculature, abdominaux, maintien et souplesse
- une activité physique vous protégeant des blessures et prévenant les troubles
- une diminution du stress et de la fatigue
- une activité vous apportant forme et énergie
- un renforcement global du corps
- une relaxation et une détente corporelle et psychique
- la rencontre avec d’autres mamans
Dès le début de grossesse
Le samedi de 10h à 11h – Yoga Prénatal
Le mardi de 18h à 19h – Soft Yoga
Approche de Gasquet, issue du yoga, adaptée à la grossesse. Le yoga prénatal procure forme, détente et bien être ; Il permet de garder un contact agréable avec le corps, d’optimiser la maternité riche en sensations et émotions et d’augmenter sa capacité à récupérer en suite de couche ; Il soulage les désagréments éventuels, comme des maux de dos, des problèmes digestifs, circulatoires, un sommeil perturbé, …
Le soft Yoga se destine aux personnes soucieuses d’améliorer leur santé, leur bien-être et leur qualité de vie au quotidien.
Grâce à différentes techniques du Yoga (contrôle du souffle, de l’attention, postures douces, accueil de soi, intention, visualisation, méditation), nous allons vers la détente musculaire et mentale, la conscience de soi, de ses ressources.
Pour qui:
- Vous êtes enceinte
- vous êtes jeune maman et vous cherchez une activité physique adaptée réalisable avec votre bébé
Ce que le séances vous apporteront:
- une amélioration de votre santé: circulation sanguine, transit, musculature, abdominaux, maintien et souplesse
- une activité physique vous protégeant des blessures et prévenant les troubles
- une diminution du stress et de la fatigue
- une activité vous apportant forme et énergie
- un renforcement global du corps
- une relaxation et une détente corporelle et psychique
- la rencontre avec d’autres mamans
Yoga postnatal
Le mercredi de 10h30 à 11h30
Yoga doux qui vise à éliminer les restes de grossesse, se remettre en forme, renforcer la musculature profonde du corps, réduire les tensions dans le corps ainsi que le stress du quotidien grâce à l’approche posturo-respiratoire. Les exercices harmonisent la silhouette en apportant une grande force intérieure. Il permet de se réapproprier son corps, de l’aider à retrouver sa forme. Bébé joue et observe auprès de maman.
Pour qui:
- Vous êtes enceinte
- vous êtes jeune maman et vous cherchez une activité physique adaptée réalisable avec votre bébé
Ce que le séances vous apporteront:
- une amélioration de votre santé: circulation sanguine, transit, musculature, abdominaux, maintien et souplesse
- une activité physique vous protégeant des blessures et prévenant les troubles
- une diminution du stress et de la fatigue
- une activité vous apportant forme et énergie
- un renforcement global du corps
- une relaxation et une détente corporelle et psychique
- la rencontre avec d’autres mamans
Le mercredi de 10h30 à 11h30
Yoga doux qui vise à éliminer les restes de grossesse, se remettre en forme, renforcer la musculature profonde du corps, réduire les tensions dans le corps ainsi que le stress du quotidien grâce à l’approche posturo-respiratoire. Les exercices harmonisent la silhouette en apportant une grande force intérieure. Il permet de se réapproprier son corps, de l’aider à retrouver sa forme. Bébé joue et observe auprès de maman.
Pour qui:
- Vous êtes enceinte
- vous êtes jeune maman et vous cherchez une activité physique adaptée réalisable avec votre bébé
Ce que le séances vous apporteront:
- une amélioration de votre santé: circulation sanguine, transit, musculature, abdominaux, maintien et souplesse
- une activité physique vous protégeant des blessures et prévenant les troubles
- une diminution du stress et de la fatigue
- une activité vous apportant forme et énergie
- un renforcement global du corps
- une relaxation et une détente corporelle et psychique
- la rencontre avec d’autres mamans
Consultation psychologique
Psychologue depuis 2000 (U liège), je partage ma pratique professionnelle entre des séances de Yoga, approche par le corps, et mes consultations comme psychologue clinicienne en privé où je reçois des adultes pour toute demande de soutien ou d’accompagnement périnatal, approche par l’esprit.
L’accompagnement de soutien, après 20 ans de pratique en centre psycho-médico-social, je rencontre les personnes qui ressentent le besoin d’être soutenues dans un cadre confidentiel et tranquille.
L’accompagnement périnatal: avant la conception ; pendant la grossesse ; après l’arrivée de bébé. Je rencontre les personnes dans leur désir et attente de devenir parent ; à la naissance ; dans les premiers liens avec bébé vers la parentalité.
Je rencontre également des enfants et des adolescents. Les motifs de consultations chez l’enfant et l’adolescent peuvent être divers comme par exemple des difficultés scolaires, des difficultés relationnelles, la gestion des émotions, le besoin d’écoute, le mal-être, la peur, le stress, une séparation familiale, un deuil.
Agréée par la Commission des Psychologues et membre du réseau en santé mentale R.E.A.L.I.S.M. (Réseau intersectoriel axé sur la santé mentale et le bien-être des enfants, des adolescents et des familles), je suis conventionnée avec l’INAMI.
Concrètement, une première séance permet d’initier la rencontre. Ensemble, nous voyons quelle est votre demande.
Ensuite, nous cheminons ensemble le temps souhaitable pour chacun.
- Les séances sont, la plupart du temps, individuelles.
- En pratique, les consultations ont lieu sur rendez-vous, par téléphone.
- Il s’agit d’une prise en charge de 45 minutes.
- Le psychologue est soumis au secret professionnel et à un code de déontologie.
Psychologue depuis 2000 (U liège), je partage ma pratique professionnelle entre des séances de Yoga, approche par le corps, et mes consultations comme psychologue clinicienne en privé où je reçois des adultes pour toute demande de soutien ou d’accompagnement périnatal, approche par l’esprit.
L’accompagnement de soutien, après 20 ans de pratique en centre psycho-médico-social, je rencontre les personnes qui ressentent le besoin d’être soutenues dans un cadre confidentiel et tranquille.
L’accompagnement périnatal: avant la conception ; pendant la grossesse ; après l’arrivée de bébé. Je rencontre les personnes dans leur désir et attente de devenir parent ; à la naissance ; dans les premiers liens avec bébé vers la parentalité.
Je rencontre également des enfants et des adolescents. Les motifs de consultations chez l’enfant et l’adolescent peuvent être divers comme par exemple des difficultés scolaires, des difficultés relationnelles, la gestion des émotions, le besoin d’écoute, le mal-être, la peur, le stress, une séparation familiale, un deuil.
Agréée par la Commission des Psychologues et membre du réseau en santé mentale R.E.A.L.I.S.M. (Réseau intersectoriel axé sur la santé mentale et le bien-être des enfants, des adolescents et des familles), je suis conventionnée avec l’INAMI.
Concrètement, une première séance permet d’initier la rencontre. Ensemble, nous voyons quelle est votre demande.
Ensuite, nous cheminons ensemble le temps souhaitable pour chacun.
- Les séances sont, la plupart du temps, individuelles.
- En pratique, les consultations ont lieu sur rendez-vous, par téléphone.
- Il s’agit d’une prise en charge de 45 minutes.
- Le psychologue est soumis au secret professionnel et à un code de déontologie.
Contact
Afin de mieux vous recevoir, l’accès aux différents services se fait sur inscription.
Tel: 0495 66 00 61
E-mail: info@mamanpeps.be
Adresse: La haze, 7 – 4130 Esneux
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